Anak usia sekolah membutuhkan aktivitas fisik yang membantu meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan ketahanan tubuh. Olahraga seperti bersepeda, berenang, atau permainan bola ringan dapat menjadi pilihan yang menyenangkan. Aktivitas ini tidak hanya membantu anak tetap aktif tetapi juga mendukung perkembangan koordinasi dan keterampilan motorik.
Selain olahraga terstruktur, anak-anak dapat melakukan aktivitas sederhana seperti berjalan kaki ke sekolah atau bermain di luar ruangan bersama teman-teman. Pola aktivitas ini membantu menjaga tubuh tetap bugar tanpa tekanan berlebihan. Penting untuk memastikan bahwa aktivitas dilakukan dengan aman dan sesuai usia.
Dengan memberikan variasi kegiatan, anak akan lebih termotivasi untuk bergerak. Dukungan orang tua dalam memilih aktivitas yang aman membantu membentuk kebiasaan hidup aktif dan sehat sejak dini.